Rzeczy się nie zmieniają, zmieniamy się my
H.D. Thoreau
Depresja to obecnie najczęściej spotykane i najbardziej destrukcyjne poważne zaburzenie psychologiczne.
Osoby z ciężka depresją nie czują zgorzknienia i beznadziei. Po prostu nie czują niczego.
Według DSM IV musi zaistnieć osiem cech by rozpoznać depresję:
- nastrój przygnębienia trwający przez co najmniej 2 tyg.
- utrata przyjemności z większości działań
- znaczne zmiany w wadze ciała
- zakłócenia snu
- utraty energii
- uczucie braku własnej wartości lub poczucia winy
- kłopoty z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- myśli o śmierci
Emocje to główny aspekt depresji i funkcjonowania człowieka. Depresja to złożone zjawisko o charakterze biopsychologicznym, nie można wyróżnić żadnej pojedynczej przyczyny jej wystąpienia. U osób z depresją, zaburzenia występują na wielu poziomach funkcjonowania.
Istnieją dowody na to, że w depresji zakłócone jest działanie neuroprzekaźników, co wpływa na umiejętność doznawania emocji pozytywnych jak i negatywnych.
W depresji występuje wyższy poziom kortyzolu a więc poziom stresu a to wpływa na nastrój, pamięć, uwagę i zachowanie.
Oprócz zaburzeń neurofizjologicznych i afektywnych występują zaburzenia poznawcze. Obraz siebie, świata i przyszłości ma zabarwienie negatywne. Depresja charakteryzuje się też brakiem aktywności, izolacją społeczną i wyobcowaniem. Wszystkie czynniki tj. neurochemiczne, fizjologiczne, afektywne, poznawcze, behawioralne i społeczne, wchodzą w złożone i dynamiczne interakcje, przyczyniając się do powstania depresji.
Źródła depresji mogą być uświadomione i nieuświadomione, a w jej powstawanie zaangażowane są rozmaite poziomy przetwarzania przez osobiste znaczenie, wolę i wybory. To klient jest czynnikiem sprawczym w konstruowaniu swojego depresyjnego doświadczenia, oraz że mobilizacja owej sprawczości może zmienić to doświadczenie.
Stosuję podejście CBT i EFT jako istotny element leczenia depresji. Znaczenie, przekonania i myśli, które uznaje się w CBT odgrywają ważna rolę w utrzymywaniu się depresji. Samokrytycyzm, perfekcjonizm i przekonania o tym, że powinno się coś zrobić, sprawiają, że nasz klient czuje się jak wielki przegrany. Depresja bardzo często pojawia się przy bezsilności i braku miłości, kiedy czujemy się niekochani, kiedy tracimy umiejętność organizowania swoich doświadczeń w zwykły, bardziej pozytywny i niosący więcej nadziei sposób.
Nie tylko konflikt wewnętrzny czy starta wywołują depresję, bardziej istotna jest afektywna nasza reakcja na konflikt czy stratę, na to co się z nami dzieje. W pomocy klientowi ważna jest koncentracja na emocjach i pomoc klientowi w uczeniu się wyznaczania zdrowych granic tak, aby potrafił być blisko z innymi w chwilach dużej intensywności a jedocześnie umiał niezależnie funkcjonować…